oleh

Manfaat Luar Biasa Kurma

Jika Anda mencari salah satu makanan paling sehat di planet ini yang memberikan banyak manfaat, kami punya jawabannya. Ya, buah-buahan menjadi salah satu makanan tersehat di dunia, apalagi buah yang akan kami bahas berikut ini.
Buah ini wajib Anda konsumsi, karena kaya akan bahan-bahan bermanfaat yang mampu mengobati berbagai masalah kesehatan, mulai dari hipertensi, serangan jantung, stroke, hingga kolesterol tinggi. Buah satu ini juga dapat mempercepat metabolisme.
Buah satu ini mengandung nutrisi tinggi yang memungkinkan tubuh agar tetap sehat dan melawan penyakit dengan mudah. Lalu, buah sehat apakah yang dimaksud? Bahkan ilmuwan telah mengonfirmasinya sebagai buah tersehat nomor satu di dunia.
Ya, buah yang dimaksud adalah kurma. Berikut 8 alasan mengapa kurma dijuluki sebagai buah tersehat di dunia.

Mencegah diare

Kurma mengandung kalium tinggi yang dapat mencegah diare karena sarat dengan bakteri sehat, dengan demikian mampu menghilangkan flora dalam perut dan usus.
Menurunkan kolesterol

Kurma dapat membersihkan pembuluh darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah, sehingga efektif menurunkan kolesterol tidak sehat atau LDL.
Mengatur tekanan darah

Kurma mengandung kalium tinggi dan tidak mengandung natrium, sehingga sangat cocok untuk menurunkan hipertensi. 5-6 buah kurma mengandung 80 mg magnesium, yang dapat meningkatkan aliran darah dan menyebar melalui pembuluh darah. Untuk menurunkan tekanan darah, dibutuhkan sekitar 370 mg magnesium.
Anemia

Buah-buahan ini kaya zat besi, sehingga sangat bermanfaat untuk anemia, kehamilan dan untuk anak-anak.

Mencegah stroke

Kandungan kalium yang tinggi dalam buah ini dapat meningkatkan sistem saraf dan mencegah stroke. Asupan harian 400 mg potasium dapat mencegah stroke.
Menjaga kesehatan jantung

Rendam kurma dalam air di malam hari, konsumsi di pagi hari dengan menambahkannya ke dalam smoothies untuk mendukung kesehatan jantung.
Konstipasi

Kurma sangat berguna untuk mengatasi sembelit. Rendam kurma semalaman, kemudian minum airnya di pagi hari untuk melancarkan pencernaan dan menjadi pencahar yang ringan.

Menurunkan berat badan

Konsumsi kurma saat perut kosong dapat membantu Anda mengontrol berat badan, karena tidak mengandung kolesterol.


Sumber: Best Health Page

News Feed